蔡依琳在《舞娘》里唱：“舞娘的喜悲没人看见。”说实话，舞娘的喜悲确实难以看见，但舞娘的窈窕我们却有目共睹，一旦掌握那些“热舞牌”瘦身武器，燃烧脂肪绝对没问题。不信？你尝试现在就开始舞动，保证时过境迁，减肥的效果会令你狂喜。

    钢管舞：提升“媚”力指数

    瘦体范围：全身

    燃脂力度：★★★★★

    不要提到钢管舞你就开始摇头，其实这种舞蹈能很好地激发女性潜在的妩媚，它已经作为一种时尚的健身运动成为很多明星和大众的宠儿。由于这种舞蹈属于器械运动和有氧运动的结合，所以还能增加肌肉的耐力和身体的协调性。一场舞蹈下来大概等同于10多分钟高强度的运动，相信音乐停下来后，你已经是香汗淋漓了。

    家庭DIY：可依靠门框来做，尤其是杆下动作 ......