注重细节 远离急性心脏病
急性心脏病这个病魔能令人瞬间死亡。其主要病因是：冠状动脉粥样硬化导致冠状动脉变窄或堵塞，供血急剧减少或中断，心肌因缺血缺氧而坏死如心肌梗死，从而导致心脏功能的严重损害。据统计，约有1/3～1/2的患者在送至医院之前已经死亡。那么，对于急性心脏病应该如何预防呢？
精神放松：学会调节生活，多与人沟通交流，开阔视野，让紧张的神经得到放松。
增强体质：体育锻炼不仅可以增加能量消耗，调整身体的能量平衡，防止肥胖，而且可以促进心血管功能，增强心肌收缩力，降低血管紧张度，使冠状动脉扩张、高血压下降，也可使甘油三酯及血液黏稠度下降。这样对预防冠心病及高血压都十分有利。
膳食合理：在膳食的安排上，要提倡多吃植物油，少吃动物油，口味清淡，吃易消化、产气少、富含维生素的食物，如青菜、水果等。每天保持必需的热量和营养，少食多餐，避免因过饱而加重心脏负担。少吃含胆固醇高的食物，如动物内脏、肥肉和巧克力等。有心功能不全和高血压者，应限制钠盐的摄入。
忌烟限酒：就心肌梗死而言，吸烟的危害与吸烟量的平方成正比，即吸烟量多1倍，危害达到原来的4倍。过量饮酒，甚至酗酒，会引发动脉硬化并诱发心肌梗死。而少量饮酒(每日白酒不超过50克)还可增加高密度脂蛋白，起到减轻动脉硬化的作用，所以只要求“限酒”。
当心气候变化：在冷空气影响下，冠状动脉可发生痉挛并继发血栓而引起急性心肌梗死。气候急剧变化，气压低时，冠心病病人会感到明显的不适。国内资料表明：持续低温、大风、阴雨天气是急性心肌梗死的诱因之一。所以每遇气候恶劣时，冠心病病人要注意保暖，或适当加服硝酸甘油类扩张冠状动脉的药物进行保护。
注意生活细节：不要在饱餐或饥饿的情况下洗澡。水温最好与体温相当，水温太热可使皮肤血管明显扩张，大量血液流向体表，会造成心脑血管缺血。洗澡时间不宜过长。另外，屏气用力大便，也是老年冠心病病人诱发心梗的常见原因，应格外当心。
定期体检：每年进行一次体检，以便早期发现高血压、高血脂，特别是隐性冠心病。如果查出有冠心病，应按医嘱服药，身上常备硝酸甘油等急救药物，并定期门诊随访。锻炼过程中如有胸痛、心慌、呼吸困难、脉搏增快等症状，应停止活动，及时就诊。
治疗原发病：如高血压、高脂血症等，一些有这类疾病的人特别是合并动脉硬化者，要多留意自己的身体状况。对于高血压，在孩提时期就应注意预防，尤其是家庭中有高血压患者的孩子。现代科学证明，钠的过量摄入与动脉硬化、心肌梗死有直接的关系，应减少食盐摄入量，增加钙的摄入量。高脂血症也是动脉硬化的重要致病条件，千万不可小觑，也要积极治疗。, 百拇医药(刘江峰)
精神放松：学会调节生活，多与人沟通交流，开阔视野，让紧张的神经得到放松。
增强体质：体育锻炼不仅可以增加能量消耗，调整身体的能量平衡，防止肥胖，而且可以促进心血管功能，增强心肌收缩力，降低血管紧张度，使冠状动脉扩张、高血压下降，也可使甘油三酯及血液黏稠度下降。这样对预防冠心病及高血压都十分有利。
膳食合理：在膳食的安排上，要提倡多吃植物油，少吃动物油，口味清淡，吃易消化、产气少、富含维生素的食物，如青菜、水果等。每天保持必需的热量和营养，少食多餐，避免因过饱而加重心脏负担。少吃含胆固醇高的食物，如动物内脏、肥肉和巧克力等。有心功能不全和高血压者，应限制钠盐的摄入。
忌烟限酒：就心肌梗死而言，吸烟的危害与吸烟量的平方成正比，即吸烟量多1倍，危害达到原来的4倍。过量饮酒，甚至酗酒，会引发动脉硬化并诱发心肌梗死。而少量饮酒(每日白酒不超过50克)还可增加高密度脂蛋白，起到减轻动脉硬化的作用，所以只要求“限酒”。
当心气候变化：在冷空气影响下，冠状动脉可发生痉挛并继发血栓而引起急性心肌梗死。气候急剧变化，气压低时，冠心病病人会感到明显的不适。国内资料表明：持续低温、大风、阴雨天气是急性心肌梗死的诱因之一。所以每遇气候恶劣时，冠心病病人要注意保暖，或适当加服硝酸甘油类扩张冠状动脉的药物进行保护。
注意生活细节：不要在饱餐或饥饿的情况下洗澡。水温最好与体温相当，水温太热可使皮肤血管明显扩张，大量血液流向体表，会造成心脑血管缺血。洗澡时间不宜过长。另外，屏气用力大便，也是老年冠心病病人诱发心梗的常见原因，应格外当心。
定期体检：每年进行一次体检，以便早期发现高血压、高血脂，特别是隐性冠心病。如果查出有冠心病，应按医嘱服药，身上常备硝酸甘油等急救药物，并定期门诊随访。锻炼过程中如有胸痛、心慌、呼吸困难、脉搏增快等症状，应停止活动，及时就诊。
治疗原发病：如高血压、高脂血症等，一些有这类疾病的人特别是合并动脉硬化者，要多留意自己的身体状况。对于高血压，在孩提时期就应注意预防，尤其是家庭中有高血压患者的孩子。现代科学证明，钠的过量摄入与动脉硬化、心肌梗死有直接的关系，应减少食盐摄入量，增加钙的摄入量。高脂血症也是动脉硬化的重要致病条件，千万不可小觑，也要积极治疗。, 百拇医药(刘江峰)
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