夏天是万物繁茂的季节，也应该是一个欢乐的季节，而有的人却不喜欢夏天，因为感觉“累”、“不想吃东西”、“没劲”，这种情况我们称之为“苦夏”。

    其实，苦夏是由于气温升高，我们的身体不能适应所致。虽然苦夏不是病，甚至有人还借此来减肥，但是，如果在夏季初期就不重视，不想吃就不吃，犯懒就犯懒，任其发展下去，往往会导致营养不良等疾病。面对紧接着到来的酷暑，这些人还很容易中暑。因此，苦夏虽然不是病，也需要引起我们的重视，尤其是老年人、小孩等免疫力低以及身体比较弱的人群。

    《黄帝内经》说要“食岁谷”，就是建议人们要吃时令食物。吃当季自然成熟的食物 ......