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丘吉尔长寿五秘诀
http://www.100md.com 2014年5月1日 《家庭百事通·健康一点通》 20145
     英国前首相丘吉尔并无长寿的基础。他先天不足,是早产儿,仅2500克,自幼多病;他无遗传优势,父亲只活了46岁,母亲活了67岁。他后天不良,嗜烟酒,性格暴躁,每天只睡5~6小时。67岁时患冠心病,75~91岁期间5次中风。他一生战斗在政治舞台上,特别是第二次世界大战中,四面受敌,处于紧张状态,却被人称像一头雄狮。英国医学界长期一直在寻找这位首相长寿的秘密。大致可归纳如下:

    意志坚强,宽宏大度 竞选失败,二次大战,他泰然自若,百折不挠。他说:“我想干什么,就一定要干成功。”

    豁达乐观,诙谐幽默 丘吉尔被英国人称为“快乐的首相”。他说:“在我的字典里,不存在‘忧愁’这个词。”

    兴趣广泛,多才多艺 丘吉尔兴趣广泛,音乐、美术、文学、军事、政治等无所不通。他一向把娱乐看作是“一种最好的休息方式”。他说:“一个人要享有真正幸福与平安的人生,至少应该有二至三个嗜好。”

    劳逸结合,善于休息 德国法西斯对伦敦狂轰滥炸时,有人发现丘吉尔坐在地下室里面织毛衣,这是他特有的一种休息方式。有时他想午睡片刻,便要求侍卫即使天塌下来也不要打扰他。有人向他讨教长寿的秘诀,他笑着说:“如果有地方坐,我绝不站着;如果有地方躺,我决不坐着。”

    饮食合理,喜爱运动 丘吉尔喜欢吃新鲜蔬菜,肉食从不过量。他酷爱运动,如骑马、开车、击剑、游泳等,晚年还参加砌墙体力劳动,一天可砌300块砖。

    (摘自《民族医药报》), 百拇医药(陈思之)


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