“汗脚”最易冻
随着冬季的到来，天气变得一天比一天冷。许多人在增添衣服御寒的同时，却往往忽视了对足部实行科学的保护。
在冬季，人们常常会穿上棉鞋和厚厚的袜子保护自己的足部。但是，这样做会给足部带来意想不到的伤害，因为这会使足部大量出汗，出现人们常说的“汗脚”。在冬季，与那些出汗不多的“旱脚”相比，“汗脚”丧失热量的速度比前者要快25倍，从而容易造成足部冻伤。当这种情况发生时，人体会自动关闭浅层皮肤的循环系统，造成对足部的供血不足。供血不足则意味着足部会因缺少氧气和养分的供应而使周围的皮肤组织发生坏死，从而造成足部开裂。
可以通过以下方法防止汗脚被冻：
运动：加强下肢运动，不仅有利于足部的血液循环，还对全身健康都有帮助。
鞋子交替着穿：如果出汗了，应先把脚汗擦去，然后换上干爽的袜子和鞋子。鞋子应常换，交替着穿。
袜子的选择：适于“汗脚”穿的袜子应为丙烯酸类的化纤袜子，而不是纯棉的。丙烯酸类的化纤袜子有利于排汗。鞋袜不要太紧，以免妨碍足部的血液循环。
按摩：人的五脏六腑功能在脚上都有相应的穴位。经常进行脚部按摩，使涌泉、太冲、隐白、昆仑等诸多穴位受到按摩的刺激，就会促进人体血脉运动，强身健体，推迟衰老，祛病延年。
脚浴：俗话说：“睡前洗脚，胜吃补药。”热水洗脚对脚掌是一种良性刺激，能刺激末梢神经，改善足部的血液循环。
涂抹润肤霜：在冬季涂抹润肤霜显得尤为必要。涂抹的目的就是让足部能够得到充分的滋润和营养的补足。涂抹的时候要加以轻轻按摩，将润肤乳涂抹在整个足部，让乳液更容易吸收。, http://www.100md.com(蔡书宁)
在冬季，人们常常会穿上棉鞋和厚厚的袜子保护自己的足部。但是，这样做会给足部带来意想不到的伤害，因为这会使足部大量出汗，出现人们常说的“汗脚”。在冬季，与那些出汗不多的“旱脚”相比，“汗脚”丧失热量的速度比前者要快25倍，从而容易造成足部冻伤。当这种情况发生时，人体会自动关闭浅层皮肤的循环系统，造成对足部的供血不足。供血不足则意味着足部会因缺少氧气和养分的供应而使周围的皮肤组织发生坏死，从而造成足部开裂。
可以通过以下方法防止汗脚被冻：
运动：加强下肢运动，不仅有利于足部的血液循环，还对全身健康都有帮助。
鞋子交替着穿：如果出汗了，应先把脚汗擦去，然后换上干爽的袜子和鞋子。鞋子应常换，交替着穿。
袜子的选择：适于“汗脚”穿的袜子应为丙烯酸类的化纤袜子，而不是纯棉的。丙烯酸类的化纤袜子有利于排汗。鞋袜不要太紧，以免妨碍足部的血液循环。
按摩：人的五脏六腑功能在脚上都有相应的穴位。经常进行脚部按摩，使涌泉、太冲、隐白、昆仑等诸多穴位受到按摩的刺激，就会促进人体血脉运动，强身健体，推迟衰老，祛病延年。
脚浴：俗话说：“睡前洗脚，胜吃补药。”热水洗脚对脚掌是一种良性刺激，能刺激末梢神经，改善足部的血液循环。
涂抹润肤霜：在冬季涂抹润肤霜显得尤为必要。涂抹的目的就是让足部能够得到充分的滋润和营养的补足。涂抹的时候要加以轻轻按摩，将润肤乳涂抹在整个足部，让乳液更容易吸收。, http://www.100md.com(蔡书宁)