随着年龄的增长及退休后生活方式的改变，日常生活中如何呵护好食管，值得老年朋友重视。

    “自古华山一条路”，为了我们的健康，食管真是“含辛茹苦”一辈子，它远没有肝脏的显赫，也不如胃的麻烦多事，默默无闻地甘当“二传手”。根据粗略估算，一个人一生按70岁计算，光是通过食管的食物和水，总重量在30～40吨以上，更不说种类之多、成分之复杂了。再结实的机器用久了也有老化的时候。怎样才能使老年人的食管不出或少出毛病呢？

    根据多年临床工作的经验，我提醒老年朋友重点注意以下几个方面：

    修整牙齿，细嚼慢咽

    从某种意义上说，牙齿是食管的保护者，更是细嚼的执行者。年纪大了，牙齿多有残缺脱落，应该去口腔科好好修整补齐 ......