免疫力强的人很少生病，受他人疾病感染的概率也低，而免疫力差的人则会经常感冒生病。人体的免疫力与我们的生活方式有很大关系，想要提高免疫力的话，也可以从生活方式入手。

    什么是人体免疫力

    免疫力可以保护我们免受致病微生物的侵袭，它就像驻扎在体内的一支军队，承担着防御重任，以防人体受到细菌、病毒等“敌人”的攻击。

    一个人免疫力的强弱，在一定程度上可由白细胞计数的多少来判定。一般每微升4000～10000个白细胞属于正常，如果小于每微升4000个，则表明机体的免疫力在降低。

    可以说，免疫力为健康筑起了一道防护墙，但这道墙并非坚不可摧。除了因年龄因素带来的不可避免的免疫功能衰退外，免疫力下降往往在悄无声息地进行。免疫力下降者除了更容易受到病毒、细菌等的侵害外，体内的内分泌、神经等系统正常运转也会受到影响，出现内分泌紊乱、失眠等问题。

    如果你出现精神较差、易疲劳等不适感 ......