“顺着来”是最好的养生
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邵逸夫先生于107岁高龄时离世，他直到九十多岁时身体一直很健康，当有人向他讨教养生的秘诀时，他总是笑眯眯地说：“我是三不做的：第一不赌钱，第二不喝酒，第三不做不正常的事。”何谓不正常的事？邵逸夫解释说：“就是一切要顺着来，要生活正常。”
一切都“顺着来”这句话看似非常简单，却包含着养生大哲理，也是养生的最高境界。什么东西吃了感觉好、舒服;什么事情做了感觉不好、难受。自己多观察、多留意。感觉舒服的，继续吃继续做，顺着来;不好的、难受的，少做不吃。顺着身体的感受，每个人都可以是自己的养生专家。
顺体质养生
每个人体质各有不同，生活时要顺着自己独特的体质来养生。依据自己的身体需求来选择适合自己的食物 ......
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