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长久不动,容易发生肺栓塞
http://www.100md.com 2016年2月1日 家庭百事通·健康一点通 2016年第2期
     长时间不动的人,比如年轻人玩电脑、打游戏,在网吧里面呆六七个小时都不活动,结果一站起来,静脉血栓栓塞症发作,国际上管这叫“E栓塞”。另外,还有“麻友”打起麻将来就一动不动,这一人群发生肺栓塞的概率也是明显上升。

    人长时间不活动便会使血流阻塞,形成血栓。原本附着在静脉上、危害不大的血块一旦脱落,跟着血液一起漂走,如果不幸,血块随着血液流回到心脏里,进而流入肺动脉中,就造成肺栓塞,这对人来说就是致命的一击。

    动脉血栓与静脉血栓

    血栓,其实就是在原本流动的血液中产生了凝结的血块,堵在了血管里。这个血块可以在动脉里形成,也可以在静脉里形成,于是就有动脉血栓和静脉血栓这两大类。

    对动脉血栓大家耳熟能详,比如脑血栓、脑梗死、心肌梗死等,也知道它会要人命。可对危害同样严重的静脉血栓疾病,人们却不太熟悉,其中一种情况叫作深静脉血栓形成,就是在深静脉里形成了血块。这个血块随着血液流入到肺动脉里阻塞了动脉,这就是“肺动脉血栓栓塞症”,简称“肺栓塞”。

    下肢肿大,胸闷气短要去医院看

    要防止深静脉血栓形成,首先要有预防意识。特别是对高危患者来说,一旦出现可疑症状就要赶快去检查,并采取相应的治疗措施。

    高危患者主要有两类,一是先天就容易得血栓的人,有遗传基因。如果亲属里或家族中有人患有血栓疾病的,最好提前预防,到医院抽血检查。二是后天易发生血栓的人群,就是那些不爱动的、总卧床的,或是得过肿瘤、做过外科手术的。

    另外,如果有人发现自己下肢有肿大的情况,走路气短,或有不明原因的胸闷、呼吸困难,也要警惕是肺栓塞、下肢静脉血栓所引起的。由于这类病症的症状较为隐匿,也容易和其他疾病混淆,所以,人们识别时需特别注意与之前的身体状况进行对比。比如说,以前爬五层楼没事,还能拎煤气罐,现在上一层半楼就喘得不行;以前活动后很舒服,现在走走路就憋气,这些都属于不明原因的呼吸困难,要去医院的呼吸科做检查,明确诊断后治疗。

    多喝水,动起来

    血栓的发生就是因为人长时间不动。所以,人们都不能久坐,要定时起来活动活动身体。特别是那些有深静脉血栓形成和肺栓塞风险的人,一定要时常动一动。在办公室,可以时不时做一下伸脚尖、勾脚尖,伸缩大小腿肌肉的活动。再一个,要多喝水,这对血液有相对的稀释作用,而且,去厕所也算是一种强制活动,“逼”我们得走一走、动一动。这些都可以帮助人们预防血栓疾病。

    病不重,尽量少输液

    有人生病后为了好得快,就喜欢输液。其实,这是很危险的事。输液意味着不是坐着就是躺着,经常是几个小时都不能动。这样也会有触发肺栓塞的风险。

    控制“三高” 防血栓

    随着人们生活水平的提高,现在国人普遍血液黏稠度增加,血脂增高已经是事实。其实无论动脉还是静脉,血黏稠度高就容易发生血栓。因此,对高血脂、高血压和高血糖患者还要注意控制“三高”。

    (摘自《北京晚报》), 百拇医药(王辰)


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