想睡好，被褥睡衣很重要
人睡觉总离不开被褥，好的被褥可直接改善人的睡眠。老年人更要注意睡眠用具的各个细节。
被子、褥子要干燥蓬松 人在睡觉时，体内消耗较少，放出的热量也较少。若是被子没盖好，或者被子大小不适合、厚度不够，易被寒气侵入，引发各种疾病，所以，被子以宽大、柔软、轻便为宜。一般的被子是用棉花制成的，因为棉花轻便、保温性能好，很适合做被子。还有用羽绒制作的羽绒被，但羽绒被不适宜气温较高的地区使用，在高寒地区较合适。
褥子铺于体下，以柔软为佳，普通的褥子多为棉絮缝制，棉絮容易板结，因此要经常拆换，旧絮重弹，以保持松软。另外，各种兽皮均可制褥，皮褥生热，较适合中老年人秋冬使用。当然，不管被子、褥子用什么材料制成，均要常晒，保持其干燥和蓬松。
睡袋不利于健康 现在流行的睡袋不如传统被子保健性好，它上口束紧，三面封闭，影响了肢体的活动和皮肤的新陈代谢，更不易将睡袋内的异味散发出来，既影响睡眠，又影响健康。睡袋只是为那些外出旅游或出差的人，为保持清洁而准备的，属于权宜之计，不宜长期使用。
睡衣要柔软 睡眠时穿睡衣比较好。睡衣宜宽大、无领无扣，不使颈、胸、腰受束。这样，人睡下后比较舒服。睡衣不可太短，要能将四肢覆盖，不然容易因睡衣过短而受寒。睡衣的用料最好以天然织品为好，既不刺激皮肤，又柔软舒服，对于有皮肤瘙痒症的老人尤宜。
老人睡觉宜戴帽 老人冬日睡觉宜带睡帽，防止睡时风邪入侵头部。老人气血已虚，肌表不固，易受外感之故。对于70岁以上的老人，无论冬夏，睡觉时带兜肚是必要的，以免睡时受寒，引起腹痛、泄泻等病。, 百拇医药(清风)
被子、褥子要干燥蓬松 人在睡觉时，体内消耗较少，放出的热量也较少。若是被子没盖好，或者被子大小不适合、厚度不够，易被寒气侵入，引发各种疾病，所以，被子以宽大、柔软、轻便为宜。一般的被子是用棉花制成的，因为棉花轻便、保温性能好，很适合做被子。还有用羽绒制作的羽绒被，但羽绒被不适宜气温较高的地区使用，在高寒地区较合适。
褥子铺于体下，以柔软为佳，普通的褥子多为棉絮缝制，棉絮容易板结，因此要经常拆换，旧絮重弹，以保持松软。另外，各种兽皮均可制褥，皮褥生热，较适合中老年人秋冬使用。当然，不管被子、褥子用什么材料制成，均要常晒，保持其干燥和蓬松。
睡袋不利于健康 现在流行的睡袋不如传统被子保健性好，它上口束紧，三面封闭，影响了肢体的活动和皮肤的新陈代谢，更不易将睡袋内的异味散发出来，既影响睡眠，又影响健康。睡袋只是为那些外出旅游或出差的人，为保持清洁而准备的，属于权宜之计，不宜长期使用。
睡衣要柔软 睡眠时穿睡衣比较好。睡衣宜宽大、无领无扣，不使颈、胸、腰受束。这样，人睡下后比较舒服。睡衣不可太短，要能将四肢覆盖，不然容易因睡衣过短而受寒。睡衣的用料最好以天然织品为好，既不刺激皮肤，又柔软舒服，对于有皮肤瘙痒症的老人尤宜。
老人睡觉宜戴帽 老人冬日睡觉宜带睡帽，防止睡时风邪入侵头部。老人气血已虚，肌表不固，易受外感之故。对于70岁以上的老人，无论冬夏，睡觉时带兜肚是必要的，以免睡时受寒，引起腹痛、泄泻等病。, 百拇医药(清风)