老夫少妻，性福有妙招
随着社会的进步和人们思想的解放，再婚的老年人越来越多，一般男士都是找比自己小的女士，有的甚至相差十几岁。但其中不少“老少配”夫妻婚后并不能达到性生活的和谐与幸福。现在为这些夫妻找到了五个解决办法，供大家参考。
婚前做好
性心理的调适
男子的性欲在20～30岁时最强，30岁以后开始下降。女子的性欲在30～40岁最强，40岁以后开始下降。假若60岁的男子和40岁的女子结婚，男子的性欲已经下降，而女子的性欲正在高峰，两人的性欲差别较大，婚后性欲很难和谐。有人说“结婚以前先问性”，这话有一定科学道理，如果两人在性能力方面差别很大，就不适合结婚。男子的性欲虽然下降较早，但是下降的速度较慢，不像女性那样，更年期之后性欲急剧下降甚至消失。为此，两人在婚前婚后要多进行交流。
丈夫要有
主导性生活的能力
丈夫要根据自己的意愿和身体情况，主动安排性生活的時间，也就是在自己性机能最旺盛的时候安排性生活，并适当控制次数和持续时间，用丰富的性生活经验弥补体力的不足。通过“性前戏”调动妻子的性兴奋，待妻子的性兴奋达到高潮后再进行性交，这样既能节省体力，又能与妻子共同达到高潮。老年人过性生活时，动作要缓慢，持续时间宜短，一般五六分钟结束。
对妻子多加宠爱
老夫少妻的性生活，肯定不如少夫少妻的性生活次数多，有时不能令妻子满足。为了对妻子进行补偿，丈夫除了在衣、食、住、行等方面进行照顾外，还要多进行身体方面的接触，如拥抱、接吻、抚摸、情话等，作为性生活方面的有力补充，让妻子从这些方面得到欢愉和快感，让性生活过得更加和谐。
经常变换姿势
五六十岁的丈夫多已发胖，身体沉重，勃起的速度较慢，传统的“男上位”姿势在性交时比较费力。为此，夫妻可改变性交姿势，哪一种姿势既省力又有快感，就用哪一种姿势。据研究，老夫少妻采用“女上位”的姿势较好，一是妻子年轻有力，能够做出各种强弱不同的动作；二是妻子对丈夫腹部进行性爱按摩，有助于增强丈夫阴茎的勃起力和射精力，使双方产生强烈的快感。
加强腰部锻炼
腰骶部的肌肉是性生活的主要动力之一，老年男性要有意识地锻炼这些部位的肌肉，如仰卧起坐、俯卧撑、提肛、扭腰、转身等。另外，还要经常按摩骶部及生殖器官，如会阴部、阴囊、阴茎等，可促进这些部位的血液循环，改善营养状况，提高性能力。如果男女能够互相按摩，激发性欲，其效果会更好。
(摘自《科学养生》), http://www.100md.com(董天恩)
婚前做好
性心理的调适
男子的性欲在20～30岁时最强，30岁以后开始下降。女子的性欲在30～40岁最强，40岁以后开始下降。假若60岁的男子和40岁的女子结婚，男子的性欲已经下降，而女子的性欲正在高峰，两人的性欲差别较大，婚后性欲很难和谐。有人说“结婚以前先问性”，这话有一定科学道理，如果两人在性能力方面差别很大，就不适合结婚。男子的性欲虽然下降较早，但是下降的速度较慢，不像女性那样，更年期之后性欲急剧下降甚至消失。为此，两人在婚前婚后要多进行交流。
丈夫要有
主导性生活的能力
丈夫要根据自己的意愿和身体情况，主动安排性生活的時间，也就是在自己性机能最旺盛的时候安排性生活，并适当控制次数和持续时间，用丰富的性生活经验弥补体力的不足。通过“性前戏”调动妻子的性兴奋，待妻子的性兴奋达到高潮后再进行性交，这样既能节省体力，又能与妻子共同达到高潮。老年人过性生活时，动作要缓慢，持续时间宜短，一般五六分钟结束。
对妻子多加宠爱
老夫少妻的性生活，肯定不如少夫少妻的性生活次数多，有时不能令妻子满足。为了对妻子进行补偿，丈夫除了在衣、食、住、行等方面进行照顾外，还要多进行身体方面的接触，如拥抱、接吻、抚摸、情话等，作为性生活方面的有力补充，让妻子从这些方面得到欢愉和快感，让性生活过得更加和谐。
经常变换姿势
五六十岁的丈夫多已发胖，身体沉重，勃起的速度较慢，传统的“男上位”姿势在性交时比较费力。为此，夫妻可改变性交姿势，哪一种姿势既省力又有快感，就用哪一种姿势。据研究，老夫少妻采用“女上位”的姿势较好，一是妻子年轻有力，能够做出各种强弱不同的动作；二是妻子对丈夫腹部进行性爱按摩，有助于增强丈夫阴茎的勃起力和射精力，使双方产生强烈的快感。
加强腰部锻炼
腰骶部的肌肉是性生活的主要动力之一，老年男性要有意识地锻炼这些部位的肌肉，如仰卧起坐、俯卧撑、提肛、扭腰、转身等。另外，还要经常按摩骶部及生殖器官，如会阴部、阴囊、阴茎等，可促进这些部位的血液循环，改善营养状况，提高性能力。如果男女能够互相按摩，激发性欲，其效果会更好。
(摘自《科学养生》), http://www.100md.com(董天恩)