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巧手奶奶爱吃“芯”
http://www.100md.com 2018年7月1日 《家庭百事通·健康一点通》 2018年第7期
     广西壮族自治区德保县马隘镇甲荣村班外屯104岁的老奶奶覃明香,精神矍铄,一双手尤其稳健灵巧,不仅能穿针引线,还能夹痧搓绳。你根本看不出她身上百年岁月的痕迹。

    一搓一洗手灵巧

    覃奶奶的手稳健灵巧,这得益于她独特的护手秘方:一搓一洗。年轻时,覃奶奶无意中发现用手搓墙、搓身体或双手对搓后,感觉浑身轻松。于是,只要手闲着,她就搓个不停。手上有很多重要的穴位,不同的穴位对应不同的身体器官,经常摩擦这些穴位可以调节脏腑功能,起到保健养生的作用。

    除了经常搓手外,覃奶奶还自制“护手霜”。一次,覃奶奶用野生的苎麻皮捻制纳鞋底的绳子时,她就把新鲜的苎麻叶摘下来泡水洗手。没想到,用苎麻叶搓手洗手后,她感觉手滑滑的,特别舒服。

    此后,覃奶奶坚持每天用苎麻叶泡水洗手两次。苎麻叶具有清热解毒、消肿化瘀的作用。用苎麻叶泡水洗手能刺激手部穴位,增强血液循环。因此,覃奶奶的手细腻灵巧,还能缝衣做鞋。

    夹痧排毒身轻松

    覃奶奶小时候每当身体不舒服时,母亲就为她夹痧治疗。“夹完休息一下,就轻松多了。”覃奶奶说。后来,覃奶奶跟着母亲学会了夹痧,并传给了女儿。

    覃奶奶的夹痧工具是两根一尺多长的空心圆木棍。夹痧时,在木棍上少沾点水,用手撑着木棍用力左右两边夹刮痧部位。夹痧很痛,但夹过后很舒服了。覃奶奶笑着向我们传授夹痧的精髓,并拿起棍子做示范。

    覃奶奶几乎每周都会让大女儿为她做一次背部夹痧。如果眼睛、脖子疼时,她就自己揪痧。当然,覃奶奶也常帮家人和邻居夹痧。为别人夹痧让覃奶奶锻炼了臂力和手劲,她从三楼端满满的一碗酒下来,酒一滴都不会洒。夹痧换来好身体,她几乎没生过病,这也是覃奶奶长寿的又一个原因。

    吃芭蕉芯延迟衰老

    芭蕉是广西的特产,芭蕉芯是芭蕉枝干中最里面的部分。覃奶奶吃芭蕉芯的方法很传统,有时直接生吃,有时烹煮后拌盐食用,有时和其他菜同炒。覃奶奶说:“芭蕉芯不易消化,不能多吃,每天吃一点就好。”

    芭蕉的氧化作用很快,芭蕉芯取出来后必须在3个小时内烹煮,不然口感会不好。因此,为让母亲吃到新鲜的芭蕉芯,大女儿几乎每天都到山上去采。

    当着我们的面,覃奶奶津津有味地吃着刚从山上采回来的芭蕉芯。芭蕉芯有清热解毒、利尿消肿、凉血止血的功效。她笑着说:“每天吃一点,能有效延缓衰老。小时候妈妈就经常采芭蕉芯给我们吃。现在,女儿采来给我吃,我感到特別幸福。”

    想不到,一种野生植物的树芯,在覃奶奶眼里竟然是世上难得的美味。也许,经常搓手护手,夹痧排毒,再加上爱吃芭蕉芯,就是覃明香奶奶的长寿之道。

    (题图为主人公), 百拇医药(卫红霞)