游泳：哮喘患者的最佳运动
有过敏史和曾有哮喘发作史者在剧烈运动时可能会诱发哮喘，而合适的、轻微的运动却可防止哮喘的复发，这其中的关键只在于掌握运动强度。
适宜的运动对哮喘患者有益
适当的体育活动可促进血液循环和新陈代谢，改善呼吸功能，增加肌肉张力，提高人体对外界环境的适应能力，特别是对低温的适应能力。而且，体育运动能促进体内交感神经兴奋，对抗过敏炎症介质的释放。体育运动还能促进食欲，增加营养吸收，增强战胜哮喘疾病的信心和意志。
合理运动可增加交感神经的兴奋度，可对抗因运动而释放的炎性介质(如组织胺、5-羟色胺等)，使炎症介质在运动中被代谢掉，故哮喘患者在运动后不会发生哮喘。而且即使遇到某种过敏源或诱发因素(如螨虫、烟尘、油漆、气味或冷气等)，也能有效抵御，避免哮喘发作。
游泳是哮喘患者的最佳运动
长期游泳可增加肺活量 医学上认为，最适合哮喘患者的运动是游泳，最好是一年四季的长期游泳。因为游泳是在水中进行的运动，水的密度比空气大几百倍，对胸腔的压力很大。如果要在水中吸气就要克服水的压力，这相当于呼吸肌的“负重运动”，故游泳能增加胸腔的活动度，大大增加肺活量，使呼吸肌变得坚强有力，可有效地预防呼吸道疾病。长期游泳者，其胸肌和心肌发达，肺活量大，心脏收缩强健有力，这可从总体上增强哮喘患者的体质，提高免疫力，即有利于机体彻底消除气道慢性炎症，治愈哮喘。
游泳能增加血液循环 游泳时身体成水平姿势前进，体内血液循环不受重力影响。再加上水流对体表部分的血管起着压打和拍击的按摩作用，有利于静脉回流，可致血液循环旺盛，四肢运动均匀有力。
游泳提高体温的调节能力 游泳在水中进行，人的体温和水温、气温之间各有差别，甚至在气温和水温相同时，人的感觉也不一样。如当水温20度时，人体会感到寒冷，而人体在同样温度的空氣中却感到温暖；在30℃的水中，人体感觉凉爽舒适，而人体在同样温度的空气中却感到有点热。因此，经常游泳能锻炼神经系统的功能，提高体温的调节能力和对呼吸道病因的抵抗力，起到预防呼吸道疾病(特别是哮喘)的作用。
哮喘患者游泳的注意事项
1.秋冬季，有条件者可在温水游泳池中进行，但要防止受寒发病。
2.游泳要常年坚持，才能收到强身健体的效果。
3.哮喘患者外出运动时，应随身携带预防发作的药物，以备不时之需。, http://www.100md.com(陆基宗)
适宜的运动对哮喘患者有益
适当的体育活动可促进血液循环和新陈代谢，改善呼吸功能，增加肌肉张力，提高人体对外界环境的适应能力，特别是对低温的适应能力。而且，体育运动能促进体内交感神经兴奋，对抗过敏炎症介质的释放。体育运动还能促进食欲，增加营养吸收，增强战胜哮喘疾病的信心和意志。
合理运动可增加交感神经的兴奋度，可对抗因运动而释放的炎性介质(如组织胺、5-羟色胺等)，使炎症介质在运动中被代谢掉，故哮喘患者在运动后不会发生哮喘。而且即使遇到某种过敏源或诱发因素(如螨虫、烟尘、油漆、气味或冷气等)，也能有效抵御，避免哮喘发作。
游泳是哮喘患者的最佳运动
长期游泳可增加肺活量 医学上认为，最适合哮喘患者的运动是游泳，最好是一年四季的长期游泳。因为游泳是在水中进行的运动，水的密度比空气大几百倍，对胸腔的压力很大。如果要在水中吸气就要克服水的压力，这相当于呼吸肌的“负重运动”，故游泳能增加胸腔的活动度，大大增加肺活量，使呼吸肌变得坚强有力，可有效地预防呼吸道疾病。长期游泳者，其胸肌和心肌发达，肺活量大，心脏收缩强健有力，这可从总体上增强哮喘患者的体质，提高免疫力，即有利于机体彻底消除气道慢性炎症，治愈哮喘。
游泳能增加血液循环 游泳时身体成水平姿势前进，体内血液循环不受重力影响。再加上水流对体表部分的血管起着压打和拍击的按摩作用，有利于静脉回流，可致血液循环旺盛，四肢运动均匀有力。
游泳提高体温的调节能力 游泳在水中进行，人的体温和水温、气温之间各有差别，甚至在气温和水温相同时，人的感觉也不一样。如当水温20度时，人体会感到寒冷，而人体在同样温度的空氣中却感到温暖；在30℃的水中，人体感觉凉爽舒适，而人体在同样温度的空气中却感到有点热。因此，经常游泳能锻炼神经系统的功能，提高体温的调节能力和对呼吸道病因的抵抗力，起到预防呼吸道疾病(特别是哮喘)的作用。
哮喘患者游泳的注意事项
1.秋冬季，有条件者可在温水游泳池中进行，但要防止受寒发病。
2.游泳要常年坚持，才能收到强身健体的效果。
3.哮喘患者外出运动时，应随身携带预防发作的药物，以备不时之需。, http://www.100md.com(陆基宗)
参见：首页 > 保健版 > 康复中心 > 运动保健 > 游泳