如今，在各地医院门诊就诊的患者中，腰痛患者越来越多，而且很多都是年轻人。因此，人们如何保护腰椎，已成为当务之急。

    快速自查腰痛病因

    引起腰痛症状的疾病有很多，程度较轻时，可以在家快速自检，初步判断。

    按压痛点疼，可能是肌肉、筋膜炎 如果感觉腰痛比较表浅，自己能够按压到，施加压力后疼痛更加明显，这可能是肌肉、筋膜、韧带的炎症。此时应注意休息，放松肌肉、保持良好的生活方式，可局部热敷或贴膏药治疗。如果1～2周未见好转，可去医院就诊检查。

    伸屈活动受限，可能是小关节紊乱 如果在体表轻压没有明确痛点，但是腰部伸屈旋转活动受限，这有可能是腰椎间盘退变或小关节功能紊乱引起的。程度严重者可以拍X片或做核磁共振。小关节错位在早期可以试行手法复位，但如果超过1天，一般就不要大力推拿了，否则可能加重损伤 ......