近年来，“全民健身”的观念愈加深入人心，人们都选用自己喜欢的健身方式参加锻炼。在各种各样的健身方式里，街头健身可以说是独树一帜，深受老年人喜爱。许多老年人在茶余饭后走上街头，利用各种各样的街头健身器材健身。但是，这些健身方式真的科学吗？

    撞树健身，伤己又伤树

    在公園里，不论寒暑，常常能看见一群老人在撞树健身。据说，这种锻炼方式对腰椎间盘突出有很好的“治疗效果”。老人撞累了就将全身往树上蹭，把坚硬而又凸起的树皮当按摩仪用。以至于，公园里好多树都变得光溜溜的，树皮都让老人蹭出了包浆。

    科学解读

    撞树健身确实有一定科学依据，其起源于运动训练里的碰撞运动。通过碰撞运动，可促进身体血液循环，让人体的肌肉弹性以及力量得到增强。而且，长期的碰撞训练可以增强内脏的稳固性，在受到撞击的时候，可减少对内脏的损伤。正是因为老年人对撞树的功效深信不疑，才坚持训练。实际上，碰撞训练对运动人员自身的人体素质要求很高 ......