水中的康复运动一般简称为“水疗”，在髋、膝、踝等部位损伤的康复治疗当中极为常用。水中康复运动是通过“入水”的方式来恢复肢体活动能力及生理功能的康复治疗手段，广泛适用于肌肉拉伤、踝关节扭伤、压缩性骨折、撕脱性骨折、半月板损伤、肩峰撞击综合征及前交叉韧带断裂等常见的运动损伤疾病。

    以膝關节前交叉韧带损伤为例，由于局部肌肉、韧带的本体感受器受损，韧带松弛导致关节自稳系统功能下降，患者在运动中容易出现打软腿的表现。因此，康复训练应尽量侧重加强大腿后侧肌肉腘绳肌的力量，以恢复关节的正常运动功能。

    水中康复是利用水的黏滞性让病患在水中通过抗阻训练等方式来提高肌力 ......