如今，社会在飞速发展，人们的生活常常离不开一个“快”字，吃饭要快，走路要快，就连上厕所都要争分夺秒。然而，退了休的老年人无须再保持这样的快节奏，生活中可适当地慢点、懒点。这才是养生保健的最好方法。但是，“懒点”也要讲究艺术，要辩证地懒、科学地懒、高水平地懒、恰如其分地懒，这样才能懒出健康、懒出长寿。

    

懒点就是有所节制

    老年人因为精力体力所限，应勤快有度，宜在勤中偷点懒，凡事都应有所节制，不可随心所欲、逞能好强。有时候懒一点，身体会更健康。

    比如老年人早起锻炼要适当懒点 ......