也许大家还记忆犹新，2008年北京奥运会田径赛预赛上，刘翔因跟腱旧伤复发不得不退赛，让人不无惋惜。其实，跟腱断裂这种运动损伤，不仅终止了众多体育明星的运动生涯，同时也在老年群体中高发。

    

老年人易出现跟腱断裂

    人年轻时，跟腱富含胶原纤维和水分，富有彈性和柔韧性，在高强度的运动下也不容易受到损伤。随着人年龄的增长，日积月累的各种物理、化学因素的损害，跟腱日益衰老退化，一旦受到外力冲击，跟腱很容易发生断裂。所以，对于老年人来说，要注意加强对跟腱的保护，应穿舒适的、柔软的鞋子，后帮一定不能过紧太硬。平时运动时要做足热身活动，平常不运动者更应循序渐进地增加运动量 ......