什么水果不必等到饭后可以直接作为正餐?

    什么蔬菜不宜与水果同煎?什么荤菜可以借助水果解腻?

    水果怎么加热才能颜色不变?

    不要一提起水果就只知道沙拉和苹果派，让我们跟随两位美厨娘，好好挖掘夏日里的水果养颜餐吧!

    健康开胃的餐桌汤品

    果香鱼丸汤

    原料：手工鲨鱼丸、蟹肉丸各150克，芒果1个，红提50克，樱桃番茄、盐、高汤适量。

    制作步骤：

    1.将芒果肉取出，放入碗中用勺子压成芒果泥。

    2.锅中放入高汤，倒入芒果泥，煮开，成汤汁。

    3.将樱桃、番茄、红提洗净，用小刀切出花形。

    4.在煮开的汤汁中放入鱼丸、樱桃番茄，再加入盐、蘑菇精。

    5.盛出煮熟的鱼丸汤，在上面点缀红提和樱桃番茄。

    美容养颜的早餐甜品

    蜜汁银耳酿苹果

    原料：苹果1个，莲子50克，银耳1朵，青豆、枸杞适量，野玫瑰蜂蜜、莲花花粉适量。

    制作步骤：

    1.先将银耳泡发，同莲子、青豆在水中煮20分钟 ......