摘 要：体育可以促进人们的身心健康，健全与完善终身教育体系，体育强调的是回归自然，身心放松，强调的是活动的乐趣。

    关键词：体育锻炼；身心健康

    我们在生活中经常提及健康一词，而我们说的健康只是最表层的概念即生理的健康。世界卫生组织给健康所下的正式定义：健康是指生理、心理及社会适应三个方面全部良好的一种状况，而不仅仅是指没有生病或者体质健壮。

    现代生活中，由于电气化、机械化、自动化已进入了人们的工作环境和家庭，与上几代人相比，我们大约可少消耗三分之一的体力，加之体育时光和娱乐方式已经被电子游戏机、电脑、电视、VCD、网上生活所占据，人们就更缺乏应有的运动了。随着现代化程度的提高，缺乏体力劳动和体育运动的现象会更加严重。生活方式和工作方式的改变，使人们的健康受到很大威胁。一项医学研究表明，常年采用静坐体位生活和工作的人，其死亡率明显高于保持运动的人；身体总是保持相对静止状态对健康的危害，相当于每天吸一包烟。缺乏体育锻炼的直接结果就是导致直接肥胖的增加，在许多国家青少年暴露在各种社会病疾之下，使他们处于高度危险之中，这不仅表现为运动水平下降、肥胖增加、久坐不动，也包括青少年群体中存在的自卑、营养不良、家庭矛盾、焦虑、高辍学率、暴力、吸烟、酗酒和吸毒等等 ......