摘要：疲劳与恢复是在运动训练中对立的过程，而正是这一对立过程的不断变化决定着运动训练的效果，本文阐速了网球运动训练中疲劳的产生与恢复特点，旨在为网球运动训练提供一些理论参考。

    关键词：网球运动；疲劳；恢复

    随着现代网球训练水平和技术水平的不断提高，训练负荷的增加已成为提高运动员竞技水平的重要因素，训练后的恢复问题则是保证训练能够正常、持续进行的保证。在网球运动训练中。教练员应从理论上了解疲劳的产生，在实践中掌握疲劳的表现及有效地恢复手段，这对有效地保证训练的科学性具有十分重要的意义。

    1 网球运动训练中的疲劳

    1.1疲劳与运动疲劳

    疲劳是指由于持续工作而导致的有机体机能能力下降，机体活动不能维持原有水平的生理和心理现象。在运动训练领域，运动疲劳是指机体运动能力下降，运动水平不能保持在预定的运动强度的现象。疲劳是一种正常的生理现象，是机体的一种保护性的反应，疲劳使得机体能量消耗不至于过大，机体潜能不至于过分被动用，从而保持机体内环境的相对稳定。在竞技运动训练中，疲劳的产生是运动机能能力得以提高的前提条件。训练后的超量恢复是机能得以提高的基础，因而也是训练的目的之一。但过度的疲劳会导致恢复的障碍，使疲劳积累，最终导致伤病，甚至结束运动员的运动寿命。因此 ......