你有过这样的体验吗?吃完午饭后总是昏昏欲睡，工作打不起精神来。即便睡上一会儿，也觉得不够解乏，胃里还很不舒服。

    中午小睡片刻，是很多人习惯的休息方式。这个做法符合传统养生中“子午觉”的说法，认为午间为阴阳更替的变化节点，需要稍事休息，以利内部转换。西方也有研究证实小睡片刻能降低血压，并使午后工作更有精神。

    然而，午睡带来的问题也是显而易见的。在工作日当中，午饭后一般仅有半小时到1小时可供小憩。于是许多人犯了难，不睡吧，继续工作总是犯困：睡吧 ......