服用营养药片的三大误区

    ◆误区一：浓缩就是精华?

    请记住，粮食才是生命之本，最好的营养补充途径仍然是食物。不仅是因为天然食物的营养成分比较全面，还因为药片只是单纯的营养物质，天然食物含有更多的生物活性物质，能促进人体对营养物质的吸收。

    小贴士 维生素不能代替饮食

    欧盟要求维生素类产品标签上要注明警示语：维生素不能代替均衡健康的饮食，服用过量维生素对健康有害。

    ◆误区二：有病治病，无病强身?

    当你身体不适需要服药时，务必暂停服用复合型营养补充药片。市面上常见的复合型营养补充药片中的某些元素会和一些药品产生冲突，如碱性药物与维生素B族、维生素C有冲突：维生素C遇到铁和铜时容易氧化，应避免同时服用。

    小贴士 什么是营养药片依赖

    如果你长期服用高浓度营养成分的药片 ......