日本知名老年医学专家米山公启近日在《让父母健康长寿的31件事》一书中，介绍了31种不太费事儿就能让父母健康的方法。教大家如何用对待孩子的耐心和细心，把对父母的关怀渗透到生活中的一点一滴。

    1.送运动鞋。送父母一双合适的运动鞋，鼓励他们多出去走走。散步不仅燃烧脂肪，还有降压的功效。只要每天轻快散步20分钟，就可将心率提高70%，其效果正好与慢跑相同。

    2.送计步器。研究显示，用计步器的人心脏水平更好。一是能让父母随时了解身体状况；二是可以设定目标使散步容易坚持下去。

    3.送优质寝具。睡眠的“质”比“量”更重要 ......