我的养生体会

http://www.100md.com 2012年8月1日 《大家健康》第8期

     我认为要想养生收到实效，必须具备以下几个基本条件。即一个中心：以快乐为中心；两个基本点：想开一点，看远一点；三个忘记：忘记年龄，忘记疾病，忘记恩怨；四个拥有：拥有一个相互体贴的老伴，拥有一个和睦的家庭，拥有几个真诚相待的老友，拥有一份稳定的养老收入。并要认真做到：龟欲、蚁食、猴行、童心。不仅如此还要切实记住养生的最大“敌人”：吸烟、酗酒、纵欲、熬夜、懒惰。(晴耿)

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