现代人生活节奏快，工作压力大，睡眠质量普遍不高。不少人整夜失眠，痛苦不堪；为改善睡眠质量，到处求医问药，想尽各种办法。那么，古人的高质量睡眠又是怎样的呢？

    酣眠：孟浩然的“春眠不觉晓，处处闻啼鸟。夜来风雨声，花落知多少。”这首诗就是睡觉的最高境界，忘记所有事情，一门心思睡觉，不受外界干扰。醒来后的叹息都是装样子，给自己睡懒觉找借口罢了 ......