喝咖啡瘦身，不是传说

    喝咖啡有助于瘦身？这是有据可依的。其一，咖啡因可促进新陈代谢，加速脂肪分解；其二，喝咖啡还能暂时抑制食欲。

    国外研究指出，运动前一个小时喝咖啡，摄取约200毫克咖啡因，可提高神经系统的兴奋性，促进身体能量消耗，加速脂肪燃烧；同时，运动能更专心，对于增强肌力和肌耐力都有帮助。

    不过 ......