用好补品事半功倍
有些身体虚弱或有疾病的人，吃一些补品就会出现不良反应，比如上火、失眠、腹胀、腹泻等，中医称为虚不受补。
脾胃虚弱是导致虚不受补的主要原因。由于胃的消化与脾的运化功能差，而补品又多为滋腻之品，所以在服用后不但不能被很好地消化吸收，反而增加了胃肠负担，出现消化不良等症状。这类人应以调理脾胃为主，在饮食上做到食物多样化，富合营养且易消化。年老体弱、脾胃虚弱之人，要少吃生冷、油腻、煎炸、熏烤及容易胀气之品：辛辣刺激之物也应少吃或不吃。
重在配伍。在调理时，选择合适的食药材配伍，不仅可以避免单独服用某种补品造成的副作用，还能增强保健功效。
补不对证。各种补益之品的作用和性质不一样，应按需要选择使用。以阿胶为例，它是一味补血药，用来滋补气虚、阴虚、阳虚就不合适。所以，在服用补品时，一定要了解自己是什么体质。否则，盲目进补，补不对证，自然难收应有之效。
剂量欠妥。进补一定要根据人的体质、年龄等具体情况掌握补品的剂量。剂量过小，难以奏效；剂量过大，又容易出现不良反应。特别是对脾胃虚弱之人，更应严格掌握剂量。对年老体弱的慢性病患者，最好先从小剂量开始，逐渐调整到最佳剂量。
另外，维护身体健康不能光靠滋补品，适当的体育锻炼和合理平衡的膳食才是保持健康的关键。, 百拇医药(汪世玢)
脾胃虚弱是导致虚不受补的主要原因。由于胃的消化与脾的运化功能差，而补品又多为滋腻之品，所以在服用后不但不能被很好地消化吸收，反而增加了胃肠负担，出现消化不良等症状。这类人应以调理脾胃为主，在饮食上做到食物多样化，富合营养且易消化。年老体弱、脾胃虚弱之人，要少吃生冷、油腻、煎炸、熏烤及容易胀气之品：辛辣刺激之物也应少吃或不吃。
重在配伍。在调理时，选择合适的食药材配伍，不仅可以避免单独服用某种补品造成的副作用，还能增强保健功效。
补不对证。各种补益之品的作用和性质不一样，应按需要选择使用。以阿胶为例，它是一味补血药，用来滋补气虚、阴虚、阳虚就不合适。所以，在服用补品时，一定要了解自己是什么体质。否则，盲目进补，补不对证，自然难收应有之效。
剂量欠妥。进补一定要根据人的体质、年龄等具体情况掌握补品的剂量。剂量过小，难以奏效；剂量过大，又容易出现不良反应。特别是对脾胃虚弱之人，更应严格掌握剂量。对年老体弱的慢性病患者，最好先从小剂量开始，逐渐调整到最佳剂量。
另外，维护身体健康不能光靠滋补品，适当的体育锻炼和合理平衡的膳食才是保持健康的关键。, 百拇医药(汪世玢)