花生的四大新本事
花生是“高饱腹感”食物，能让你感觉更饱，或者饱的时间更长。此外，花生还有其他的营养价值。
有助减盐。成味零食通常是高盐食物，但成味花生的含盐量比同样重量的切片面包还要少。
稳定血糖。研究发现，如果人们把饮食中的一份红肉换成花生，患糖尿病的风险会降低21%。花生会减缓碳水化合物的吸收。
保持心脏健康。花生中的脂肪酸构成再加上其他成分的作用，能降低低密度脂蛋白的含量。
减少结肠癌风险。研究发现，每周至少吃两次花生的女性，患结肠癌的风险能降低58%：而每周至少吃两次花生的男性，能降低27%的风险。, 百拇医药(萧奇邦)
有助减盐。成味零食通常是高盐食物，但成味花生的含盐量比同样重量的切片面包还要少。
稳定血糖。研究发现，如果人们把饮食中的一份红肉换成花生，患糖尿病的风险会降低21%。花生会减缓碳水化合物的吸收。
保持心脏健康。花生中的脂肪酸构成再加上其他成分的作用，能降低低密度脂蛋白的含量。
减少结肠癌风险。研究发现，每周至少吃两次花生的女性，患结肠癌的风险能降低58%：而每周至少吃两次花生的男性，能降低27%的风险。, 百拇医药(萧奇邦)