心血管专家的10句话
1.多吃“神造”的食物，少吃人造的食品
什么是神造的？就是大自然赐予的一手品。
2.食品一成“精”，那肯定不是好东西
比如糖精、味精、鸡精、瘦肉精等。
3.要吃“彩虹食物”，红橙黄绿蓝靛紫，还有白和黑
五颜六色的蔬菜水果，白色食物和黑色食物。
4.快吃，吃出危险；慢吃，吃出安全
很多寿星都是瘦瘦的，他们共同的饮食习惯都是细嚼慢咽。所以说，放松心情，放缓速度，慢慢地吃。
5.寿命是从嘴里省出来的
稳住心，管住嘴，勤动腿，做好了这三点，慢性病的病死率会大大减小。
6.“癌”有三个口
“癌”字三个口，是一口污染了的空气，一口不清洁的饮水，一口有问题的食物。恶性肿瘤的形成，是一个比较慢长的癌变。
7.保持最佳状态，就是抗衰老
真正的抗衰老，应该从每个年龄阶段开始。你今天把烟戒了，少喝一点酒，不就是抗衰老么？
8.从西游记中体味人生真经
白龙马——心猿意马，不要斤斤计较；
孙悟空——空字是人生的第一境界；
猪悟能——做些该做的实事，一个人应该具备为社会贡献的能力；
沙悟净——心净能够防百病。
9.不要十分快乐，只要八分就行
情绪波动，在正常范围内，对身心健康都是无害的。即使是负面情绪，淡淡的哀愁、隐隐的心痛、适度的愤怒、理智的恐惧，只要在合理范围内，都不会有害身心。
10.欲望合理，适度拥有，知止长乐
欲望只有在合理的范围内满足它，才能缓解它。, 百拇医药(戴明润)
什么是神造的？就是大自然赐予的一手品。
2.食品一成“精”，那肯定不是好东西
比如糖精、味精、鸡精、瘦肉精等。
3.要吃“彩虹食物”，红橙黄绿蓝靛紫，还有白和黑
五颜六色的蔬菜水果，白色食物和黑色食物。
4.快吃，吃出危险；慢吃，吃出安全
很多寿星都是瘦瘦的，他们共同的饮食习惯都是细嚼慢咽。所以说，放松心情，放缓速度，慢慢地吃。
5.寿命是从嘴里省出来的
稳住心，管住嘴，勤动腿，做好了这三点，慢性病的病死率会大大减小。
6.“癌”有三个口
“癌”字三个口，是一口污染了的空气，一口不清洁的饮水，一口有问题的食物。恶性肿瘤的形成，是一个比较慢长的癌变。
7.保持最佳状态，就是抗衰老
真正的抗衰老，应该从每个年龄阶段开始。你今天把烟戒了，少喝一点酒，不就是抗衰老么？
8.从西游记中体味人生真经
白龙马——心猿意马，不要斤斤计较；
孙悟空——空字是人生的第一境界；
猪悟能——做些该做的实事，一个人应该具备为社会贡献的能力；
沙悟净——心净能够防百病。
9.不要十分快乐，只要八分就行
情绪波动，在正常范围内，对身心健康都是无害的。即使是负面情绪，淡淡的哀愁、隐隐的心痛、适度的愤怒、理智的恐惧，只要在合理范围内，都不会有害身心。
10.欲望合理，适度拥有，知止长乐
欲望只有在合理的范围内满足它，才能缓解它。, 百拇医药(戴明润)