我是个69岁的退休干部，接近古稀之年。自1998年1月因心肌梗死差点一命呜呼以来，我坚持按时服药，坚持自我保养，适当锻炼。目前血压控制在150/80毫米汞柱之间，心率在60～80次/分之间，身体正逐步向健康状态发展。我的保健体会是：一个目的，两个忘记，三个拥有，四个坚持。

    一个目的人要以健康为目的。有健康才有一切，生病的人除药物治疗外，要控制情绪，注意饮食。如在饮食方面，我过去最喜欢吃高胆固醇食物 ......