父母共同愿望是孩子得快、身体棒、智商高、所以对孩子的营养问题从来都不含糊。讲到健康，当然就要谈免疫，那么营养和免疫之间究竟有什么联系呢？让我们一起关注小儿营养与免疫专栏。

    谈到小儿营养和免疫，您会发现营养和免疫既可以相互促进，又可能相互抵消。合理的营养既保证孩子健康成长，又可提高孩子的免疫力，而不合理的营养既不利于孩子的生长发育，孩子出现消瘦、矮小和贫血等现象，甚至引发营养不良、佝偻病、腹泻等疾病，又可降低孩子的免疫力。孩子适应环境的能力差，各种病原很容易侵犯孩子，使其出现反复感染，反复感染又干扰孩子营养的吸收，形成恶性循环。

    孩子对六大营养素的需求比成人更多

    孩子和成人一样，身体所需营养素也包括水、蛋白质、脂肪、碳水化物、维生素、矿物质六类，也有学者把食物纤维也列入营养素范畴，但前六类是公认的。

    1水

    大家或许觉得水不必列在这里，其实错了。人体内一切代谢过程都离不开水，小儿更需要水。婴儿体内水分含量占体重的70%～75%，比成人(60%～65%)高。小儿由于生长发育旺盛，热能需要量大，需水量也多，且年龄越小，需水量越多。下面列出孩子每天每千克体重需水量：婴儿120～160毫升，2～3岁100～140毫升，4～7岁90～100毫升，8～9岁70～100毫升 ......