怎样预防儿童2型糖尿病
 |
早期发现肥胖儿童高胰岛素血症和胰岛素抵抗并对其进行干预，可预防及延缓儿童2型糖尿病的发生和发展，说到底就是要积极防止儿童肥胖病的发生。最理想的儿童肥胖病的预防方案应从婴儿期，甚至从新生儿期及妊娠末期开始，预防比治疗更重要、更有效。
肥胖是—种慢性、易反复、需长期治疗的疾病。大量试验证明，即使体重减轻1 000克，也会给健康带来益处。治疗目的不仅仅是控制体重，更重要的是培养良好的饮食和运动习惯、健康的生活方式。这将会使患儿受益终身。
给予适当的均衡饮食，饮食管理在限制热能的基础上，使蛋白质、脂肪、碳水化物比例适宜，无机盐、维生素供给充分，以满足儿童基本营养及生长发育的需要。合理选择食物，鼓励食用新鲜水果、蔬菜和粗粮，既注意营养成分又具饱足感。应避免食用高脂肪食物，如花生、瓜子等坚果类食物和甜点心、饮料等。注意烹调多用煮、炖、凉拌方法，以清淡为主。
根据不同年龄和条件选择适宜的运动，循序渐进，有规律地进行，把运动变为日常生活中的一个重要内容，持之以恒方可奏效。鼓励患者每天进行锻炼，如散步、慢跑、步行上楼梯、以步代车等活动。以每天运动一小时，平均消耗热量约为350千卡为宜。
此外，鼓励年长儿童坚持膳食记录，发挥其主观能动性，建立良好饮食习惯，树立治疗的决心和信心。家庭的关心鼓励，控制好饮食环境都是十分重要的环节。儿童肥胖的治疗不主张应用减肥药物。
对已达到中、重度肥胖及在颈部、腋下、腹股沟等皮肤皱褶处出现黑棘皮改变(好似皮肤未洗干净)的患者，特别是有高血压、糖尿病、冠心病等家族史者，应及时到专科医院检查，以明确是否已存在上述各种肥胖相关性疾病，并且需排除其他病因(如脑及肾上腺肿瘤等)，以便及时干预治疗。
(作者每周一、四上午，每周二、五下午在北京复兴门外南礼士路56号首都医科大学附属北京儿童医院有专家门诊。), http://www.100md.com(朱 逞)