老年人夜间保健莫大意
日常生活中,老年人夜间犯病的很多,且发病多数以心脑血管病变为主,关系到老人生命安危,尤其在冬春季节发病更多,稍一疏忽,即可造成意外事故。因此,做好老年人夜间保健至关重要。晚餐应素
老年人的晚餐以素食为主,且不能吃得太饱。因为饱餐会使胃部膨胀,膈肌升高,影响心肺的正常活动。油腻荤腥食物会使血脂高,尤其人在睡眠的时候,血流缓慢,脂类物质容易沉积在血管壁,促进动脉硬化。
劳逸有度
平时还要注意适度的劳逸结合 ......
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