一场肆虐全球的"非典"疫情已经过去，但需要我们思考和总结的东西还很多。中医药防病治病讲究整体观，讲究天人合一。人是一个整体，阴阳平衡，正气存内，则邪不可犯，所以本文从中医角度对后非典时期的健康保健提出三个方面的注意事项。

    阴阳平衡

    1. 调节情志 我们在研究中发现，非典以后人们普遍存在三种心态：一是补偿心态。搜狐网曾做过一个调查，问及被调查的3 291位网友非典以后最想做些什么？准备疯狂逛街、购物的占34.79%，准备到饭店里大吃一顿的占15.44%，想看一场电影的占4%以上，想带小孩子到游乐场痛痛快快地玩一次的占29.0%等等。抑郁太久的人们尤其是年轻人要释放一下，把"失掉的抢回来"，家长想给孩子补偿一下，这些都是可以理解的。

    但我认为这种集中在短时期内的补偿是有害的，属"恶补"，也是消极心态的表现。我们主张一要克服消沉情绪，要积极向上，朝气蓬勃；二要战胜恐慌心理。非典是一场突如其来的天灾，也许有人会说天降于人，人有什么办法？我认为我们要相信科学，努力学习知识，要建立起生活的自信。我们是事业的主人，我们也是生活的主人，须知一部人类发展史也就是人类与疾病作斗争的历史。三要消除无为的心态。努力工作学习，团结协作，积极与疾病作斗争，这才是我们面对灾难时应取的态度。

    2. 调理生活 在调节好心理的基础上，提出几个原则性建议：讲究环境卫生、勤开窗、勤洗手，不随地吐痰，人人努力创造和谐清净的环境，积极健康的生活，这也是"顺应自然"的要求。

    强调饮食的合理。我们讲饮食要有节制，"一胖生百病"，胖的人需要节制饮食，瘦的人则不要盲目减肥，减肥不是目的，健康才是目的。在减肥这方面我们有很多方法，譬如喝汤就是很好的减肥、调节体重的方法 ......