“夏养”因人而异

    夏令能否进补，要视人体有无虚实而定。

    夏季的自然界阳气最盛，地面火气蒸升，天上热气下降。夏季的气候特点是天气炎热，一般而言大暑这天最热，平均温度为全年最高。

    人体为适应外界环境，各种代谢随之增快，尤其大量出汗使体液损失增多，体能消耗极大，故容易出现精神疲乏，气短气急，口渴欲饮，脉虚无力的气津两虚的表现，所以人在夏令有“无病三分虚”之说。而对于体弱多病或年迈体虚之人，夏令耗气伤津又会加重原本就存在的气虚、阴虚的症状，即是“虚上加虚”。还有些人一到炎炎夏天，即倍感乏力、倦怠，有厌食嗜卧、低热、体重减轻等表现；年年如此，以致正气耗损，体质羸弱，此即“疰夏”。“疰夏”相当于现代医学所称“夏季低热”，虽然体征及实验室检查无特殊异常，但也多见有身体虚弱及脾胃功能欠佳的表现。

    以上种种，都是夏令季节中“虚”的表现，中医一贯认为“虚者补之，损者益之”。对夏季出现虚证者，进补调理不但需要，而且还有重要意义。夏令适当进补，既能增强人体对炎热气候的适应能力，又能提高机体免疫功能，加强对秋冬好发疾病的抗病能力，此即“冬病夏治”的本义所在。

    “夏补”的特点？

    酷暑时节的夏令养生，为进补调理之需，既可选择食补，也可应用药补。

    由于夏令伏天，暑湿偏盛，以致人们常常有食欲不振 ......