一年之内，春天防御风邪侵入，又要预防寒邪；夏天防御暑热之邪，又要预防由于暑湿之邪侵入而受凉，从而导致感受寒邪；长夏时令防御湿邪留恋；秋天防御燥邪侵入，又要预防风邪侵入；冬天防寒邪侵入，又要防风邪侵入。

    “天人合一”有益长寿 人与自然是一个统一的整体，《黄帝内经》曰：“阴阳四时者，万物之终始也，死生之本也，逆之则害生，从之则苟疾不起”。人们只有顺从它的变化及时地作出适应的调节，才能保持健康。天地四时气候变化规律有着春温、夏热、秋凉、冬寒以及春生、夏长、秋收、冬藏的天地大经。贤人长寿秘诀是按照天地、日月、星辰的自然运行规则，适应阴阳升降变化，“春夏养阳，秋冬养阴”的养生方法 ......