生活中我们常常看到这样的年轻人，年龄只有三四十岁，却自叹身心交瘁。他们常因睡眠不佳而导致肌肉酸痛，消化不良，面色灰暗。每天早晨起床时感到浑身乏力，无精打采。遇事容易发脾气、焦虑，对周围的人和事老是觉得不满，总是说“我不行了”。

    现代医学将这种现象称为亚健康状态。处于亚健康状态的“白领一族”往往因为社会竞争激烈，生活节奏加快，工作压力增大而孤灯难眠，经常找不到最佳的方法来解决他们的不寐之苦。吃安眠药怕上瘾 ......