“今年冬令进补，明年三春打虎”，这一谚语流传已久。又是一年冬，工作之余的人们不要忘了给自己的身体补一补。当然，为了提高进补质量，您有必要了解一下进补的时间、方法等常识。

    我国民间一直有冬令进补的习惯。这是因为在寒冷的冬天，人体的生理功能处于抑制、减低状态，在冬令进补，有利于把精华物质储存在体内，增加机体的抗病能力，来春就可以不生病或少生病。

    冬令时节，也是某些慢性疾病患者治疗疾病、培补身体的大好时期。中医认为，补——是补其不足，即身体缺什么补什么，所以进补一定要有针对性，要有的放矢。为了做到和做好这一点，就要掌握补的方法：虚症表现为气虚、血虚、阴虚、阳虚及气血两虚、阴阳两虚 ......