徐栋华南京军区南京总医院骨科副主任医师

    傅东辉南京军区南京总医院

    骨质疏松是严重危害老年人健康的常见病。它可引起腰背酸痛、肩颈疼痛或其他关节疼痛;造成负重骨骼强度和刚度下降,容易骨折;脊椎骨被压塌或下陷,则引起弯腰、驼背、身材变矮。

    预防和治疗老年性骨质疏松,方法很简单,多吃一些含钙丰富的食物就可以了。这些食物种类很多,在此无须一一列举。此外,还要注意补充帮助钙质吸收的维生素D,如动物肝脏、蛋黄、牛奶、蘑菇等。在日光照射下,人体可以利用吸收的原料自行制造维生素D ......