糖尿病作为一种世界范围内的流行性疾病,对人类健康的威胁正日益显现,我国糖尿病流行形势亦非常严峻,上海、北京等经济发达城市的患病率已高达6%～8%。因此,及时识别糖尿病的高危人群,即“糖尿病的后备军”,早期诊断、早期干预,预防和减少糖尿病各种并发症的发生,就可以在最大程度上减少糖尿病的危害和医疗开支。

    糖尿病是遗传因素和生活方式因素共同作用的结果。由于先天造就的遗传因素已无法改变,因此,糖尿病高危人群的防治策略,主要是要针对后天所处的环境因素,积极改变不良的生活方式,早期筛查并合理治疗就显得非常重要。主要包括以下方面:

    一、积极健康的生活方式

    主要包括适当控制饮食、加强运动锻炼、戒烟限酒、控制体重等。饮食管理是防治的基础,要做到合理饮食,保持粗杂粮、细粮以及荤素的合理搭配,多食蔬菜,少吃高热量的食物以及零食,避免高脂肪饮食,杜绝可乐、糖水等“甜蜜杀手” ......