目前，高血脂、高血压、冠心病、脑血栓、肥胖和痛风等心脑血管疾病已成为威胁市民健康的“头号杀手”。更令人担忧的是，心脑血管疾病患者已越来越明显地呈现出年轻化的倾向，上海交通大学附属第一人民医院神经内科收治过20余例30～40岁的中青年脑血管病患者。注意血管保健，对我们每个人的健康长寿都非常重要。

    运动能让血管青春永驻

    运动为何能使血管“年轻”呢？奥秘之一在于运动能提升体内的高密度脂蛋白水平，即俗称的“好胆固醇”。“好胆固醇”好就好在颗粒小、密度高，可以自由进出动脉血管壁，能清除沉积在血管壁引起动脉硬化的低密度脂蛋白，使动脉壁免遭侵蚀，故又享有“血管的清道夫”之美称。

    既然运动是保持血管“年轻”的重要手段 ......