环球集萃
女性睡得足,中年不发福
美国研究人员就16年间对6.8万名美国女性所做跟踪调查数据展开研究,并得出结论,那些睡得多的女性在中年时更不容易发胖。这一研究成果发表在《美国流行病学杂志》上。
研究人员对比了那些平均每天睡5个小时的女性和平均每天睡7个小时的女性,结果发现,那些睡眠少的女性更爱“长肉”,“发福几率”超过后者1/3。
尽管睡眠少导致“长肉”的具体原因尚不清楚,但一些研究人员认为,这可能因为睡眠少改变了影响胃口好坏和新陈代谢的激素的分泌,也可能是因为睡眠少的人吃得多,或者因疲倦原因更少锻炼身体所致。
“这项研究显示,让那些每天睡眠不足7小时的人增加睡眠,可能是预防肥胖的新途径 ......
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美国研究人员就16年间对6.8万名美国女性所做跟踪调查数据展开研究,并得出结论,那些睡得多的女性在中年时更不容易发胖。这一研究成果发表在《美国流行病学杂志》上。
研究人员对比了那些平均每天睡5个小时的女性和平均每天睡7个小时的女性,结果发现,那些睡眠少的女性更爱“长肉”,“发福几率”超过后者1/3。
尽管睡眠少导致“长肉”的具体原因尚不清楚,但一些研究人员认为,这可能因为睡眠少改变了影响胃口好坏和新陈代谢的激素的分泌,也可能是因为睡眠少的人吃得多,或者因疲倦原因更少锻炼身体所致。
“这项研究显示,让那些每天睡眠不足7小时的人增加睡眠,可能是预防肥胖的新途径 ......
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