养生一词，首见于《吕氏春秋》。其曰：“知生也者，不以害生，养生之谓也。”养生，古亦称摄生、治身、道生、卫生等。从字义上看，养生，即护养生命之意。一般而言，有意识地通过各种手段或方法护养人体生命的主客观行为，或根据人体生命过程的活动规律所进行的一切物质与精神的心身护养活动，均称之为养生。

    夏季进补，自古有之，中医习惯称“伏补”。夏季暑多夹湿，“天暑下迫，地湿上蒸，人居中间”，人体体能消耗较大，新陈代谢加快，势必气阴消耗较大；大量出汗，营养物质、水分消耗较多，随着大量出汗又会损伤津液，既伤气又伤津，中医称“气阴两伤”。儿童、老人、工作劳累的中青年人以及久病体虚的人，在夏季到来之前，或是在炎热的夏季，适当地补阴补气 ......