俗话说，胃病“三分治七分养”。也就是说，胃病病人在经全面检查确诊后进行系统治疗的基础上，更应注重平时的调养，以减少疾病的发生。

    胃黏膜是胃完成化学消化功能最重要的结构。在生理状态下，胃黏膜不断受到各种物理和化学因子的损伤，由于其自身有一系列保护机制，使得胃黏膜在形态和功能上能保持完整。当胃黏膜保护机制受到损害时，即使各种损伤因子无增强，胃黏膜的形态和功能也可出现明显的损害。因此，“养胃”其实就是保护胃黏膜。

    养成良好的生活习惯

    一 、饮食调养

    1.一日三餐要定时定量。早餐要吃好，中餐要吃饱，晚餐要吃少。

    2.进餐时要细嚼慢咽，以减轻胃肠负担。有研究表明，对食物咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜保护作用也愈好。

    3.宜少食多餐，切忌暴饮暴食。

    4.饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果 ......