睡眠是生命的必需过程，就如吃饭、喝水一样，是生存不可缺少的条件之一。由于睡眠时间不足或睡眠不深，会引起白天思睡、疲倦、精神不振，同时兼有头晕、心悸、健忘等症。中医对睡眠的认识坚持“人体是有机的整体、人和自然界相互影响”的观点。阴阳学说、脏腑气血、病因病机的理论贯穿了中医对睡眠的认识过程。

    阴阳学说

    中医认为，世界上任何事物都可以概括为阴和阳两个方面。《灵枢•口问篇》说：“阳气尽，阴气盛，则目暝。阴气尽，阳气盛，则寤矣。”人体的阳气在白天运行于外，推动人体的各种功能。早晨阳气初生 ......