人到老年,随着机体的老化,脑也开始萎缩,很多老年朋友常常为自己的记忆功能下降而苦恼。记不住东西,尤其是刚刚发生的事情转瞬即忘,这在医学上称作“近事遗忘”,是老年脑功能障碍的起始征兆。最初的记忆力减退,反应迟钝,慢慢发展最终可能导致痴呆。一旦得了老年痴呆,不仅患者谈不上生活质量,家人中有相当比例也会患有抑郁、焦虑症,给社会造成沉重的负担。但如能注意脑保健,会大大延缓衰老的到来。下面就来具体谈一谈脑保健要注意的几个问题:

    饮食——不偏食,低热量,不喝酒

    首先,不要偏食,身体营养正常,脑细胞营养也就正常了 ......