几千年来，食物缺乏是壹个很普遍的问题。如今，肥胖却成了全球负担——美国有1/3人肥胖，中国也有约1/3的人超重和肥胖。

    尽管科学家已对肥胖机制进行了深入的研究，但想要缓解肥胖危机，可能更需要从环境和行为入手。

    生活中，爱美的女性最怕别人说她“胖了”。其实，肥胖不光是外观形体美不美的问题，更有可能带来壹系列的健康问题。据统计，中国目前有1/3的人超重和肥胖，大约有3亿多。儿童超重和肥胖占17.5%，成人则达到32.5%。

    对于肥胖，近年来学术界有了壹些新的认识：

    新概念壹：肥胖有良性和不良之分，对不良肥胖应积极干预

    人们过去总认为肥胖壹定不是好事，现在并不是这样认为。目前发现，大概有1/3的肥胖人血压、血糖、血脂等大多正常，没有代谢异常，称为良性肥胖。这些人除了体型不好看以外，只需要不让体重持续增加就可以了。应避免过度减肥，尤其是很多年轻的女孩子盲目减肥追求“骨感美人”，易导致机体免疫能力、应激能力、抵抗疾病能力下降，对健康造成损害。事实证明，健康长寿的人应该是“不胖不瘦”或稍胖壹些。

    相反，对那些约占肥胖2/3的不良肥胖，需要积极地减肥。不良肥胖的人脂肪主要分布在腹部，同时伴有甘油三酯、血压、血糖升高，睡觉打呼噜(即睡眠呼吸暂停综合征)等。如果不减肥，高血压、糖尿病和血脂紊乱等疾病则不能得到有效控制。

    我们建议，健康人群体重指数应控制在25以下。年轻人应保持在23以下，中老年人24以下。家长应重视孩子的肥胖问题 ......