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编号:12107345
邵氏“呼吸八法”
http://www.100md.com 2011年8月1日 《家庭用药》 2011年第8期
     慢性咳喘性疾病后期多有肺功能的损害,影响患者工作能力和生活质量,给患者和亲属都带来痛苦。我将中医气功疗法与现代医学呼吸操相结合,把练意志、练吐纳和手足躯体的体操活动结合起来,创制了“保肺功”。“保肺功”主要通过锻炼呼吸肌群,其中以锻炼膈肌为主,使呼吸运动深、长、细、匀,坚持锻炼可以明显改善呼吸质量,提高肺活量和机体的抗病能力,从根本上改善患者的生活质量。

    第一法:静功

    1.静息坐功坐凳外半,两脚等肩宽,含胸挺腹,双手松放腿上,全身肌肉放松,心要静,意守丹田,眼半开看鼻尖 ......

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