亚健康、腰膝酸痛、骨质疏松者

    胡桃肉250克，黑芝麻250克，人参粉100克(怕冷者服红参，内热者吃西洋参，一般人吃白参。人参有些药店给予代加工磨粉，有的药店有成品供应，如生晒参粉、高丽参精等)，冰糖适量(喜吃甜者多用，血糖高者不用)，调匀。每天吃1~2次，每次1调羹。

    一般亚健康者

    龟板胶150克，鹿角胶150克，阿胶250克(三种胶用黄酒炖烊)，人参粉100克，枸杞子200克，饴糖200克(喜吃甜食者可酌加冰糖)熬制成膏。每日服用一次，补人之精、气、神三宝。

    血脂紊乱者慎服。

    气血不足，神疲乏力、头晕目花、夜寐梦多、月经不调、孕后流产者

    人参粉100克，桂圆肉200克，红枣250克，枸杞子200克，阿胶250克(用黄酒炖烊)加水熬制成膏。每天1~2次，每次1调羹。补益气血。

    产后血虚有寒、气血不足、营养不良、神经衰弱、肢体疼痛者

    当归30克，生姜50克，羊肉250克共煎煮，吃肉喝汤。

    畏寒怕冷、四肢不温、虚弱体差、腹冷喜暖、腹泻便溏者

    黄芪250克 ......